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• 发布时间：2021-02-18 15:14
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【概要描述】　　而对于现在的人而言，在坐月子的过程中应该将传统与科学相结合，才能更有助于女性在月子期间舒适且安全。因此我为大家总结了7条月子期间的注意事项，记住这几点，才能够安安稳稳的度过难熬的月子期。 　　进行适当的走动 　　很多女性在分娩过程中消耗了大量的体力，所以在产后应该多加休息，才能有助于身体的恢复。但是这并不意味着一动不动，反而应该在体力稍加恢复以后，下床适当的走动，锻炼身体的筋骨，从而避免出现静脉栓塞的情况发生。 　　不能经常坐着 　　女性在坐月子期间休息是十分重要的，但是不可能一直在床上躺着，而且需要抱着孩子喂奶，所以此时孕妈们便习惯性地坐起来。长时间坐着就会使孕妈们出现腰酸背痛的情况，感到十分的疲惫。所以在月子期间尽可能避免长时间坐着，也要尽量避免提重物。 　　不能接触凉水 　　月子期间的女性是不适合接触凉水的，传统的月子里通常都是使用温水来洗手洗脸。因为产妇在生完孩子以后身体比较虚弱，毛孔普遍都是处于打开的状态。如果使用凉水的话，很容易就会导致寒气进入身体，对日后的恢复是极其不利的。 　　注意饮食规律 　　无论是传统月子还是现在的科学月子，饮食对于女性而言都是需要极为关注的。尤其是一些凉性辛辣的食物都是不能够使用的，否则自己的胃肠便很容易落下毛病。而在月子期间保持良好的饮食习惯，对于身体恢复很有帮助。 　　保证卫生清洁 　　在传统的月子期里孕妈们是不可以洗澡洗头发的，但是按照科学意义上来讲，这种观点是很不正确的。毕竟整个月子要持续比较长的一段时间，如果不洗澡不洗头的话，很容易就会让身体滋生大量细菌。所以在月子期间还是要注意个人卫生的，只要注意水温并且不要着凉，做好保暖工作就可以了。 　　保护好自己的眼睛 　　因为月子期时间较长，孕妈们无法出门只能待在家里，所以难免会感到十分无聊。而现如今随着科技的发展，电子设备应用越来越广泛，所以大家总是会用它们来消磨时间。 　　虽然这是一个很好的打消时间的方式，但是一定要记住不能看的时间过长，还应该多加休息，以免给自己的眼睛带来负担。